実はここ先週土曜日からランニングを始めました✨
今日で６日目❗️
というのも、結婚してから４年、＋20kg💦⤵️
それまで、健康診断で引っ掛かることはなかったのですが、ここ２年は見事に再検査⤵️⤵️
ヤバイ😞💦
いろいろ考えると、結婚前は毎週サバイバルゲーム参加してたり、自由に運動したりできてたな～なんて💦
今は子育てがあったり、なんたりで運動はせいぜい月１回💦
そんな状態でも食事量は変わらないどころか、増えてる💦💦
幸せ太りっちゃそうなのかもですが、これはさすがに………
まずすぎる(泣き)
と、いうことで、奥さんに子供寝かしつけてから３０分間、ランニングさせてほしいと相談✨
了承もらえました～✨
3０分て短い時間ですが、何もしないよりはマシ❗️
合わせて、晩御飯も米断ち❗️
－20kgで元に戻るのが最終目標ですが、まずは5kg減目指します✨
スポンサーサイト
検索エンジン
